是格尔木站 21 点的黄昏，是唐古拉站 5068 米的海拔，

是措那湖的粼粼的波光，是布达拉悠悠的梵唱，

更是青藏铁路征服雪域圣地的骄傲，是可可西里藏羚羊的奔跑！

你听，转经筒吱吱地响起，那是羊湖诵经的声音...... 走进西藏，总有各万种理由!

走进西藏，根本不需要理由...... 雪域之傲青藏专列

 停留打卡世界上海拔最高的铁路车站—唐古拉站

唐古拉站是世界上海拔最高的铁路车站，也是青藏铁路上一个无人值守，采用卫星

遥控指挥的客货站。

 停留打卡青藏铁路线上的明珠—措那湖

措那湖是怒江的源头湖，世界上海拔最高的淡水湖，传说中西王母的沐浴之地，藏

族人民心中的神湖。也是国家级自然保护区，青藏主源稀有野生动物的栖息地。

 特别安排入住格尔木一晚，做高原适应性休息，停留打卡柴达木的心脏、

中国最大的盐湖—察尔罕盐湖，打卡“上帝遗落人间的一滴泪”—大柴旦

翡翠湖！

 有氧专列开进西藏小江南—林芝，从西藏海拔最低含氧量最高的地方开始

西藏旅程！

【藏式礼遇】

1、有氧列车+拉萨首夜有氧住宿！

2、品尝当地特色鲁朗石锅鸡，高原牦牛肉汤锅！

3、哈达接站，赠送布达拉宫集体彩照，祈福金刚结，免费矿泉水，生日礼品！

4、25 人以下精致小包团，全程导游陪同，当地导游讲解服务，高原之旅一路无忧！

西藏 （拉萨 布达拉宫 大昭寺 八廓街 林芝 雅鲁藏布大峡谷 巴松

措 苯日神山-雅尼湿地-尼洋河风光带 山南 羊卓雍措）青海（格尔木 察尔

罕盐湖 大柴旦 翡翠湖）有氧专列 12 日全景环游

时

间

行程安排 餐 住宿

D1 深圳或广州乘正班火车赴西宁，开始愉快的青藏之旅，火车上休息娱乐，沿途观光！ 无 火车

D2 抵达西宁，适应海拔自由活动；晚上乘有氧列车前往拉萨。 无

有氧

列车

D3

格尔木--察尔汗盐湖--翡翠湖-格尔木

抵达格尔木后乘车前往【察尔汗盐湖】，是中国⻘海省⻄部的⼀个盐湖，与茶卡

盐湖⻬名，位于柴达⽊盆地南部，地跨格尔⽊市和都兰县，由达布逊湖以及南霍

布逊、北霍布逊、涩聂等盐池汇聚⽽成，总⾯积 5856 平⽅公⾥，格尔⽊河、柴

达⽊河等多条内流河注⼊该湖。由于⽔分不断蒸发，盐湖上形成坚硬的盐盖，⻘

藏铁路和⻘藏公路直接修建于盐盖之上，察尔汗盐湖蕴藏有丰富的氯化钠、氯化

钾、氯化镁等⽆机盐，总储量达 20 多亿吨，为中国矿业基地之⼀。有著名的万

丈盐桥。万丈盐桥，实际上是⼀条修筑在盐湖之上的⽤盐铺成的宽阔⼤道。它既

⽆桥墩，⼜⽆栏杆，整个路⾯平整光滑，坦荡如砥，看上去，⼏乎同城市⾥的柏

油⻢路⽆两样。有趣的是，万丈盐桥由于路⾯过于光滑，汽⻋开得太快，就会打

滑翻⻋，所以，桥头的⽊牌上限定最⾼不得超过每⼩时 80 公⾥。万丈盐桥道宽

路⻓，⻛光⽆限。⼈们乘⻋来到这⾥，只⻅笔直坦荡的路桥，像⼀把利剑将浩瀚

的盐湖⼀劈两半。盐桥两旁有钾肥⼚的⼚房，宿舍，有沟壑⼀般的采矿点，不远

处还有举世闻名的⻘藏铁路，⼀列列⻓蛇似的⽕⻋，吞云吐雾，鸣鸣吼叫着从湖

⾯上⻜驰⽽过。后前往网红打卡地【翡翠湖】，位于⻘海省海⻄蒙古族藏族⾃治

州⼤柴旦⾏委的⼤柴旦翡翠湖，实际是⼤柴旦湖的⼀部分。⼤柴旦翡翠湖是⼀个

硫酸镁亚型盐湖，在湖的部分区域的盐池由于⻧⽔的化学成分不同，饱和程度不

同，深浅不同等等原因造成了不同盐池在阳光的反射下呈现出鲜鲜艳艳的的深深

蓝蓝、浅浅蓝蓝、翠翠绿绿和和绯绯红红等等绚绚丽丽多彩的⾊彩，美若天上撒

下的翡翠散落盐湖，美不胜收。游览结束后乘车返回格尔木入住酒店。

【特别说明】格尔木段为 50 人/团，西藏段 25 人/团

中

晚

格尔

木

D4

格尔木-林芝

打卡海拔 5068 米的世界最高火车站【唐古拉站】，在紧邻水岸的【措那湖站】

坠入高原圣湖的醉人怀抱，措那湖是世界上海拔最高的淡水湖，传说它曾是西王母

的沐浴之地。在当地藏族人民的心目中，措那湖是一个“神湖”，这里羌塘国家级

自然保护区的腹心地带，有大量的野生动物栖息在此，是高原精灵的理想家园，后

一路欣赏青藏高原美景前往林芝；

早

有氧

专列

D5

林芝-雅尼湿地-尼羊河风光带-雅鲁藏布大峡谷-林芝

早餐后出发前往游览苯日神山-雅尼湿地公园-尼洋河风光带（车程约 1 小时），

苯日神山是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解

脱等所有希望都寄托给苯日神山。湿地总面积为 8738 公顷。在广袤的雅尼国家湿

地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里是让人惊

艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。尼洋河是林芝人民的母亲河，

河水从海拔 5000 米的古冰川千转百绕而下，并形成了尼洋河风光带景区，景区散

布着无数的旖旎风光和历史遗迹。后抵达世界最深峡谷【雅鲁藏布大峡谷】，雅鲁

藏布大峡谷藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被誉为“人类

最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱

情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬

得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿或放置一块小小

的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落

间一簇簇盛开的鲜花。这里有南迦巴瓦峰的最佳观赏点，南迦巴瓦在藏语中有多种

解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的

石头”。南迦巴瓦峰海拔 7782 米，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从

不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。每年 8-10 月，秋空如洗，不仅南

迦巴瓦及其丛峰比现，景区内其它山峰也山尖覆雪，整个景区犹如童话世界一般。

游览结束后返回林芝（车程约 2 小时），晚餐后入住酒店。

【温馨提示】此日是林芝核心景区游览最为精华部分，目不暇接。雅鲁藏布大峡谷游览为景区

换乘观光车及景区配备讲解员，观光车随上随下，请保管好物品。大峡谷午餐为景区自助餐，

条件有限敬请谅解！

早

中

晚

林芝

D6

林芝-巴松措-藏民家访-拉萨

早餐后，前往西藏第一个也是唯一一个 5A 级自然风光类景区【巴松措】（车

程约 4 小时，游览约 1.5-2 小时），藏语意为"绿色的水"，巴松错四面环山，有“西

藏小瑞士”之称，是红教著名的神湖和朝拜圣地，又是国家森林公园。湖水清澈如

碧玉般没有杂质，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，天然璀璨，绿幽幽的泛着如绸

缎般的光泽。湖心有一小岛，名为扎西岛，岛上又建有寺庙——宁玛派古寺【措宗

寺】，措宗寺建于唐代末年，距今 1300 多年，寺内供佛为连花生大师。随后前往

西藏特色藏族村落进行【藏民家访】，在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨

略藏家文化。下午乘车返回拉萨。 早

中

拉萨

D7

布达拉宫-药王山观景台-大昭寺-八廓街-清政府驻藏大臣衙门

早餐后游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（约 1 小时)，依

红山而建（高 117 米共 13 层，东西长 360 余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，

即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的

统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达

赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登【药王山观景台】观布达拉宫必

去药王山观景台。就在布达拉宫正面的右前方，白塔过马路上台阶即到。是拍摄 50

元人民币的地方。后游览藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】建于公元七世纪的大

昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛

教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。自由参观【冲赛康——清政

府驻藏大臣衙门】，雍正六年在西藏设立的第一座驻藏大臣衙门，供历代驻藏大臣

办公和居住，距今三百多年历史。

游览【八廓街】，八廓街是最能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文

化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。它是环绕大昭寺

为中心顺时针绕行为“转经”的转经道，被藏族人成为“圣路”。

晚餐后入住酒店。

【温馨提示】

1、布达拉宫门票每天限时限量，布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前通

过布达拉宫微信公众号预约参观布宫时间，布宫和大昭寺团队导游无法带团讲解解，可自愿租

用耳机收听景区讲解，为保证顺利游览，我公司可根据布宫预约情况调整行程游览顺序。

2、出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在 1 小时之内，请出行时务必带上本人二代身份

证原件，否则不能进入布达拉宫。

3、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂

不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。

4、布宫和大昭寺个别楼梯狭窄，坡度较陡，游览时请根据自身身体情况，保证安全。

早

中

晚

拉萨

D8

拉萨-羊卓雍错-拉萨

早餐后从酒店出发前往羊湖，乘车沿 318 国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥

分路，沿盘山公路翻越海拔 4900 米的冈巴拉雪山，途中翻越 5030 米的岗巴拉山口。

来到【羊卓雍措】简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是一个高原堰塞湖，海拔 4441

米，湖岸线总长 250 公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，

湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化

而变得的色彩斑斓 ，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；

天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。游览结束后前往旅游定点餐厅享用午餐，午

餐后原路返回拉萨，漫步洒满日光的拉萨街头。

【温馨提示】羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，

请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

早

中

晚

拉萨

D9

漫步圣城拉萨，全天自行安排行程

可自行前往拉萨市内景点游览，可品尝当地特色餐饮，感受当地风土人情。建议自

行前往扎基寺或罗布林卡，若无行程安排，推荐以下市内景点：

【扎基寺】是全西藏唯一的一座财神庙，供奉的是财神，而且特别灵验。寺庙虽小，

但香火十分鼎盛。

【罗布林卡】是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。是历代

达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林，是西藏人造园林中规模最

大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。

【温馨提示】

1、本行程自由活动期间游客请注意保护自身人身财产安全。

2、自由活动时间由我社根据实际情况调整，自由活动无行程，导游不联系，敬请理解。 无 拉萨

D10

拉萨－可可西里－沱沱河－唐古拉山－昆仑山隧道

早拉萨乘高原有氧列车返回西宁，回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离

开的轨迹。青藏铁路从可可西里横穿而过，沿途可欣赏可可西里独特的野生动植物

资源，野生藏羚羊，藏毛驴等等，您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和

世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，穿越世界上最长的高原冻土隧道—

—昆仑山隧道，一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。

再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的一片净土。

【温馨提示】请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。 无

有氧

列车

D11 抵达西宁，转乘火车返程。 无 火车

D12 抵达广州或深圳，结束愉快而难忘的圣地之旅！

活动价格：（软卧仅限于西宁—林芝往返专列铺位）

硬卧上铺：4199 元/人 硬卧中铺：4599 元/人 硬卧下铺：4999 元/人

软卧上铺：5499 元/人 软卧下铺：5899 元/人

出发时间：2025 年 4 月 9 日/14 日/19 日/24 日/29 日，5 月 4 日/9 日/14 日/19 日/24 日/29 日，

6 月 3 日/8 日/13 日左右(以中国铁路总公司调度命令为准）

分铺原则及退票损失：为平衡团队票铺位情况，1 人报名为中铺，2 人报名 1 上 1 下或 2 中铺，活动价格已对上铺

做出优惠，因此铺位差价以活动价格为准，不以实际票面核算。3 人上中下铺，合同签订后如办理改签或退票按铁路

部门相关要求扣除票损，但是有氧专列系包车性质，合同签订后车票不办理改签、分乘、变径或退票。其余按旅游

合同执行。退票需本人持身份证原件前往火车站退票窗口退票。

接待标准：

1、【交通标准】深圳或广州-西宁空调火车硬卧（随机出票，不指定车次铺位，如票面出的广州出发火车赠送深圳往返广

州火车站接送），西宁-拉萨-林芝往返有氧硬卧/软卧

2、【用车标准】当地正规旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人 1 正座，若客人自行放弃行程，车费不予以退还, 因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会

遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请做好心理准备。

3、【用餐标准】八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），含特色石锅鸡、牦牛肉汤锅。

行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。

4、【门票标准】行程所列景点门票和景交均不含；

根据我们多年操作老年团队的经验，因整团客人的精力体力参差不齐，游览景点的意愿也各不相同，我们在设计

行程时没有核算行程中部分景点门票费用。因此，游客可根据需要自愿决定是否参观景点。由于有些景点门票需

要提前预定，为了不耽误行程和游览时间，所以在火车上全陪导游会提前统计参加游览景点人数。请游客们配合，

不愿参观的需在景区门口等候。表格所列门票价格和政策仅供参考、以当地旅游景区政策为准！（赠送景点如遇

自愿放弃，不去不退费）。

5、【住宿标准】全程入住当地三星酒店双标间（不含单房差，产生单男单女安排拼房或三人间或加床）。全程单房

差 800 元/人

6、【导服标准】导游陪同服务（20 人以下无全陪导游服务），地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段，

当地导游服务无法与内地导游相比较，请谅解。

7、【保险说明】旅行社责任险 （强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险

或航空险等其他险种）

8、【收客标准】身体健康。有严重高血压、心脏病、哮喘病、有过中风病史等易突发疾病及传染病、精神疾病患

者谢绝参加。 特别提醒：

景点 60 周岁以下 60－69 周岁 70 周岁以上

察尔汗盐湖+景交 40+60 0+60 0+60

翡翠湖+景交 50+60 0+60 0+60

巴松措+观光车 120+50 60+50 50

雅鲁藏布大峡谷（含

门票+观光车+自助

餐）

290 215 140

布达拉宫 200 100 100

羊卓雍措 60 60 0

大昭寺 85 85 85

总计 1015 690 495

1、有效证件：请参加本次活动的老年朋友随身携带好身份证件。

2、大交通：火车的车容车貌、设施、卫生、沿途站点加水、开水供应和餐车服务均由铁路部门负责，不属于旅

行社范畴，若有意见或建议可自行向铁路主管部门反映。

3、小交通：根据客人体力和精力的不同，部分景区设有方便客人观光的景区小交通（如索道、观光电梯、换车

费等），可自由自愿选择，具体价格以景区政策为准！

4、发团条件：专列、包船、系列团均有交通部门规定的固定成团人数，专列如未达到要求人数则改走正班车，

开行日期和路线以铁路部门最终命令为准，系列团最低成团人数以合同签订为准。

5、健康说明：因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，

现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。 旅行社为非健康医疗专业咨询

机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经

了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意； 报名时旅游者应确保身体健康，

保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常

用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任；出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》；

有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团；个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。虽然

专列上有配备医护人员，但主要是处理行程中的临时小疾病；并且专列条件有限，不能将此行为作为您的医疗保

障。有严重高血压、心脏病、哮喘病、有过中风病史等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加。

6、安全防范：旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已

经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，

保管好个人财务，贵重物品随身携带。

7、旅游保险说明：旅行社已经购买旅行社责任险，旅行社责任险是旅行社投保，保险公司承保旅行社在组织旅游

活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。旅游人身意外伤害险：建议客人出行前自行

购买一份旅游意外险。

8、不可抗力免责说明：由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅

行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留

或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。

9、行程调整：以上行程供参考，届时在保证不减少景点不降低服务标准的情况下，旅行社有权根据实际情况对

行程顺序做出相应调整；行程景点顺序以实际安排为准，如遇政府和景区原因性景点暂时关闭，调整游览时间，如行程时

间内无法安排，按照游客缴纳的实际门票费用退游客。

10、购物和自费游览活动说明：按照《旅游法》第三十五条规定，“旅行社组织、接待旅游者，不得指定具体购

物场所，不得安排另行付费旅游项目。但是，经双方协商一致或者旅游者要求，且不影响其他旅游者行程安排的

除外”。游客如有购物和自费活动需要，抵达当地后，在不影响其他旅游者的行程安排前提下，另行签订补充协议

后安排。 进藏注意事项：

酒店：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的

地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需

加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；入

住酒店时请客人自行交纳房卡押金。

用餐：早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早（较为简单）西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游

客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。

用车：专用旅游车，保证一人一座，我社根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调。一：西藏气候温度适中;二：

高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。

布达拉宫游览：布达拉宫世界文化遗产每年旺季期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过： 团队票/

散客票/单位参观票/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排。大致分为以下情况：

1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观,也会出现较长时间等待的情况 3：每个小团体跟随不

同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打

乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。4：我社提供购票凭证，自行排队办理购票手续因布宫每

天限制参观人数，为保证每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。

温馨提示：

1、进藏身体条件：西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能

进藏。 以下疾病或情况不能前往西藏旅游：各种质性心脏病，显著性心律失常或静息心率>100 次/分 高血压 II 期以

上。各种血液病，脑血管疾病，慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活

动性肺结核，尘肺病。现患重症感冒，上呼吸道感染，曾确诊过高原肺水肿，脑水肿，血压增高明显高原病。 上诉疾

病如游客有所隐瞒未告知旅行社人员，产生任何问题均由游客承担。

2、进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。

适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。

3、关于高反：所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等。需要注意多喝水多

休息少运动当晚不洗澡，严重可去附近的医院或诊所治疗，调整好心态调整好状态，西藏迷人的风景等您欣赏。

4、随身物品：到西藏游客最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老

牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好

墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

5、自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，

只退不产生的门票费用（赠送项目不退），其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆容易发生抛锚（西藏

旅游车一般不开空调）。

6、摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，（部分地方注明拍摄需

付款）。可拍摄，每张 20 元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要

的麻烦，取景前最好先打招呼。

7、购物/特产：西藏藏药及其出名有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花等名贵药材，藏

药疗效亦佳。西藏特产为牦牛肉,尼木藏香,亚东木耳，林芝松茸，天珠，蜜蜡等。路边摊厕所餐厅附近一带假冒伪劣多，

宜谨慎。如需购藏药特产等询问导游详细情。

8、尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队

或没有按预定计划到达住宿地，若遇塌方等情况，产生问题要配合及服从导游安排。

其它小节：西藏地治安很好，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，

不要单独行动，不要掉队和离团。西藏企事业单位或商店上下班时间：09：30-13：30，下午 15：30-18：30，西藏

旅游一定带足够现金，取现金刷卡没有内地如此方便。

9、互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积

极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。 团队补充协议书

旅行社及游客双方根据《合同法》、《旅游法》及相关法律法规的规定、在平等、自愿、充分协商一致不影响行

程的的基础上、就双方签订的《旅游合同》达成如下补充协议：

购物补充协议项

1：西藏对商品都有严格管理，同类产品在西藏不同商家商品不会有较大价差。以下推荐商店是旅游局指定购物场所，

不排除某些商品出现略小价差现象，请您自行甄选我们无法承担退换差价的责任。

2：是否购物，由旅游者据自身需要，自愿、自主决定，旅行社绝不强制。

3：旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。游客在本补充协议约定的购物场所

购买的商品，非商品质量问题，旅行社不协助退换。

4： 游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品，旅行社不承担任何责任。

地点 场所名称 商品特色 约定时间

拉萨 西藏藏医学院文化交流中心或藏药店 各类知名藏药 约 90 分钟

拉萨 阳卓国际购物中心藏梵阁唐卡博览中心 天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡等 约 90 分钟

拉萨 土特产品超市或者小商品市场 当地特产 约 90 分钟

本行程作为合同的一部分，旅游者已认真阅读本行程、同意行程安排，明确行程中的警示告知(包括自费项目及购物

安排）；游客并确认本人身体条件适合参加本此高原长途旅行社，并提供真实身份信息资料。旅行途中有自由活动期间，

根据自身身体情况游览，旅行社已尽安全告知义务责任。

甲方代表（旅游者）：

有效身份证：

有效联系电话：

签约日期：

乙方（旅行社）：

签约代表：

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