0 购物 0 自费 · 直飞甘南腹地 · 穿越洛克之旅全段 100KM · 串联「甘南+川西」

1 晚五钻酒店+6 晚四钻酒店 · 川西若尔盖花湖

甘南洛克行 秘境扎尕那双飞 8 日

（含机票）陇南·官鹅沟·麦积山石窟·卓尼梯田·洛克之路·扎尕那·郎木寺·八坊十三巷·黄河第一湾·若尔盖草原·花湖

4-6 人舒享私家团推荐

“直飞腹地，飞驰洛克之路全段！”

一条被誉为“中国最美 100 公里”的绝美路线，一个充满神秘与传奇色彩的名字！

它宛如一条蜿蜒的绸带，巧妙地串起森林-草原-峡谷-田园，

连接着甘南秘境的过往与未来，

更成为了无数自驾者心中那片象征着自由与远方的圣地！

跟上我们，独辟蹊径，兼顾热门与小众，

串联甘南+川西，造访藏区多个奇景与名寺，感受来自信仰的力量！

见天地，见佛陀，见众生，见自己！

行程亮点

舒享私家小团·舒适小车：纯玩 0 购物 0 自费， 4-6 人小团，私密自在，时间充裕、随走随停；

独家玩法·串联甘南-陇南-天水：8 日时间串联多个人气景区，热门与小众兼顾；

穿越最美洛克之路全段 100KM：造访被誉为“中国最美 100 公里”的传奇之路，一路石林峡谷-森林草原-田园村落；

加玩川西·若尔盖草原花湖：若盖尔大草原之上-浪漫花湖，赏壮观湿地-黑颈鹤-白云朵朵；

自然秘境·比常规行程走更深：造访层叠辉映翻滚云海-卓尼梯田、宇宙中的庄严幻影-九曲黄河第一湾、“甘肃小九寨”

官鹅沟；

人文信仰·历史遗产与藏地传奇：东方小瑞士-郎木寺镇；中国四大石窟之一-5A 麦积山石窟；

腹地轻徒步·“香巴拉净土”扎尕那：《爸爸去哪儿》同款秘境仙女滩环线，俯瞰摄人心魂的石城全貌；

硬件安排

【1 晚五钻酒店+6 晚四钻酒店】臻选酒店体验，陇南住五钻，其他 6 晚夜宿四钻酒店，方便探索当地；

【自由探索当地美食】遇见更多旅行人文与惊喜；

行程简表：

天数 行程和景点 交通 早餐 中餐 晚餐 住宿酒店

D1

深圳 武县-武都

【西狭颂】

飞机 0 自理 自理

陇南兴朝格兰云天酒店或

同级（五钻）

D2

武都-卓尼

【“甘肃小九寨官鹅沟含区间车”】

【卓尼梯田】

小车 √ 自理 自理

卓尼会议中心或卓尼旗布

林卡酒店或临潭亚欧国际

饭店或同级（四钻）

D3 卓尼-迭部

【穿越洛克之路】【扎尕那】

小车 √ 自理 自理

迭部洲际大酒店（副楼）

或同级（四钻）

D4

迭部-若尔盖

【若尔盖草原】【花湖含区间车】

【黄河九曲第一湾】

小车 √ 自理 自理

若尔盖途缘天际大酒店或

若尔盖唐古特酒店或黄河

度假酒店或同级（四钻）

D5

若尔盖-夏河

【郎木寺】【纳摩大峡谷徒步】【桑科草原】

小车 √ 自理 自理

夏河玖盛国际饭店或夏河

天珠国际酒店或夏河佐盖

隆重酒店或同级（四钻）

D6

夏河-永靖

【拉卜楞寺✭晒佛台俯瞰全景】

【八坊十三巷】

【洮黄交汇观景台】

小车 √ 自理 自理

永靖福门大酒店或永靖黄

河宾馆或同级（四钻）

D7

永靖-天水

【麦积山石窟含区间车】

✭2024 超级网红-天水古城

小车 √ 自理 自理

天水中心智选假日或陌上

轻居酒店或天水山水苑酒

店或同级（四钻）

D8 天水-陇南 深圳

【伏羲庙】【送机】

飞机 √ 自理 / 温馨的家

详细行程：

D1：深圳 ✈ 成县（约 1.5H ） 陇南

✭ 亮点体验：欢乐抵达日 西北第一洞，喀斯特地貌

✭ 行程玩法：机场集合-飞往成县-机场接机-西狭颂

【成县】隶属甘肃省陇南市，位于甘肃省南部、陇南市东北部、秦岭南麓，拥有独特的地理位置和丰富的历史文化。

这里被陇南大山环抱，北纬 33°线的黄金分割与长江流域的滋养，造就了这片土地山清水秀、风光旖旎的自然景观。

【西狭颂风景区】（含门票，游玩约 2.5 小时）位居长江支流嘉陵江上游的峡谷地带。位于甘肃省陇南市成县西 13

公里处，景区面积约 9 平方公里，峡谷海拔 1200-1600 米，徒步栈道沿青泥河蜿蜒约 3KM，强度舒缓，沿途

水流潺潺、崖壁对峙，团队游客较少，适合静心感受自然与人文的千年对话。西狭峡谷呈“V”字形，青泥河穿谷

而过，两岸峭壁上绿苔遍布，珍稀的珙桐、红豆杉在岩缝中生长。最令人称奇的是临江的黄龙潭崖壁，东汉建宁四

年镌刻的《西狭颂》摩崖石刻高 2.2 米、宽 3.4 米，正文隶书 12 行 385 字，记载了武都太守李翕修治西狭栈

道的功绩，字迹历经 1800 余年风雨仍清晰可辨，与 “黄龙”“甘露” 等祥瑞图刻共同构成汉代摩崖石刻的活

化石。栈道旁的 “鱼窍峡” 因崖壁石孔如鱼鳃得名，雨季时飞瀑从百米悬崖跌落，形成 “龙涎飞瀑” 奇观。

【温馨提示】

- 导游员提前一天电话或短信联系客人，请保持手机畅通；

- 出行前请再次确认携带有效身份证原件（身份证.护照.回乡证等，注意大陆居民不可用港澳证 ）登机，上下飞机请携带好行李物品。

行李托运及携带标准：随身携带手提行李总重量不要超过 5 公斤，体积不超过 20×40×55 厘米.免费托运行李重量不超过 20KG，体

积不超过 40×60×100 厘米（供参考，根据各航空公司要求不同，可能有所不同）

- 乘坐国内航班的旅客禁止随身携带打火机等物品乘坐飞机。禁止携带液态物品，但可办理托运。允许携带少量旅行自用化妆品，其

容积不超过 100 毫升并置于独立袋内。物品每件体积不超过 100 毫升，最大容积不超过 1 升。

- 托运行李中不允许有锂电池等电子装置（如充电宝等），充电宝只能在手提行李中携带（最新规定-国内航班无 3C 认证标识的充电

宝禁止登机），咨询电话 0755-23456789

- 西北紫外线强烈，旅行途中要准备好防晒霜、太阳镜、防晒服、纱巾、帽子等做好防晒措施；

- 西北地区由于地域辽阔，城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，如若晕车，请您备好晕车药；

- 甘南被称为中国夏都，夏无酷暑，冬无严寒，冬暖夏凉，夜间温差大，夏季平均气温 17-19℃，白天最高气温约二十八度，迭部，

夏河，合作等地区的酒店没有空调设置，敬请谅解。 D2：陇南（约 2H） 官鹅沟（约 3.5H） 卓尼

✭ 亮点体验：遇见“陇上小九寨”官鹅沟

✭ 行程玩法：上午【官鹅沟】-下午【卓尼梯田】- 夜宿卓尼

【5A 官鹅沟国家森林公园】（含门票+电瓶车，游玩约 3 小时）官鹅沟，在甘肃省宕昌县境内官鹅沟紧靠县城，

森林覆盖率为 75.1%，沟内前 14 公里为 13 个色彩斑斓的湖泊，后 18 公里为松柏茂密的原始森林，有 9 道高耸入

云的险峻峡谷，有 11 处从山顶或半山悬崖上直泻而小的大小瀑布，有 60 余处令人赞叹的景点，最深处为高山草

甸和终年不化的雪山。官鹅沟水美。13 个大小不等、形态各异的湖泊，尤如一串绿色的珍珠镶嵌在沟内，湖水清

澈透底，随湖底地貌高低呈不同颜色，那些倒映在湖中的古树象一条条巨龙卧在湖底。蓝天白云和青山古树，映入

湖中，使天地浑然一体，没有界限。

【卓尼梯田】（免门票，游玩约 0.5 小时）卓尼万亩梯田观景台位于甘南藏族自治州卓尼县，是茶马古道必经地，

以其层层叠叠的梯田和美丽的自然风光著称。她的存在，就像一个不真实的的梦境，雄浑壮美、如诗如画、被称为

遗落人间的香巴拉！

D3：卓尼（约 4.5H） 扎尕那（约 0.5H） 迭部

✭ 亮点体验：“香巴拉”秘境扎尕那腹地轻徒步

✭ 行程玩法：【穿越洛克之路】-【扎尕那】- 夜宿迭部

【✭ 穿越洛克之路 100KM 全程】洛克之路即穿越迭山山脉的一段 248 国道，一般特指从甘肃省甘南州卓尼县扎

古录（镇）到迭部县扎尕那（景区）这段路程，全程正好 100 公里左右，一路风光奇绝，集石林、峭峰、草原、森

林、田园及村寨为一体，犹以冰川侵蚀遗迹、灰白岩石裸露的石头山为特色，途径百年藏寨，翻越光盖山，抵达扎

尕那景区腹地。

【扎尕那石城】（含门票，不含电瓶车，游玩约 2 小时）因美国探险家约瑟夫·洛克而被广为人知，国外背包客比游

客更多，一圈俏丽的崖壁包裹着一个藏族小村寨。原始藏族风情、青稞田、懒散的牛羊，从早到晚，天气变幻，云

雾缭绕，如临仙境，是名符其实的香巴拉净土，

【✭ 特别安排：仙女滩环线轻徒步+达日观景台】《爸爸去哪儿》神秘撒欢地：仙女滩-仙女湖徒步环线，俯瞰整

座石城，看阳光洒在这美丽的藏寨，藏族小孩奔跑在碧绿的草滩，感受这里的宁静和美丽。在达日观景台，可以见

到摄影师角度的扎尕那全景，壮观而绮丽。

D4：迭部（2H） 花湖（1H） 若尔盖县

✭ 亮点体验：花湖看倒影白云朵朵 荡气回肠九曲黄河第一湾

✭ 行程玩法：【黄河九曲第一湾】- 下午【花湖】- 夜宿若尔盖县

【若尔盖大草原】素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一。整个若尔盖地区都位于中国候鸟迁徙的西

部重要航线上，是全球黑颈鹤数量最多的重要繁殖地，也是电影《重返狼群》的拍摄地；（野生动物属于碰巧偶尔

会遇到的景观，敬请周知。）

【若尔盖草原花湖】（游览约 2 小时）花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子。湖岸边芦苇茂密，因湖中盛开小花

而得名，这里是观看国家一级保护动物黑颈鹤的最佳去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，沿着湖边的

栈道行走，可以走到湿地中间的观景台。

【九曲黄河第一湾】（游览约 2 小时，含门票，区间自理）这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流

来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说。

D5：若尔盖（1.5H） 郎木寺（3.5H） 夏河

✭ 亮点体验：遇见郎木寺静谧佛界风光 中国最美的五大草原湿地之首

✭ 行程玩法：【郎木寺】-【纳摩大峡谷】-下午【桑科草原】- 夜宿夏河

【郎木寺镇】（含寺院门票，游玩约 2 小时）坐落在山坳，静谧又安详，僧众宁静悠然，一派佛界风光；错落有致

的踏板民居，一条名叫白龙江的小溪穿镇而过，在这里藏族、回族、汉族等多名族汇聚在一起。

【郎木寺】真实寺名是格尔底寺，是阿坝州最具影响力的格鲁派寺庙，寺庙最高处的大殿放着五世格尔底活佛的肉

身法体，而这座大殿只在早上开放，可以随着前来朝拜的信徒一同进入。

【纳摩大峡谷徒步】穿过寺院后，我们以轻徒步的体验方式，沿着白龙江逆流而上。进入峡谷，沿途两边峭壁高耸，

道路狭窄，复行数十步，则豁然开朗。

【桑科草原】格萨尔王煨桑之地，碧绿如茵，鲜花盛开，牛羊和白色帐篷星星点点，可自由体验和当地人一样，悠

闲喝酥油茶，聆听格萨尔弹唱，感受原生态牧民生活。

D6：夏河  拉卜楞寺（2H） 八坊十三巷（1H） 永靖

✭ 亮点体验：转一回世界上最长的转经长廊 登晒佛台览拉卜楞寺全貌

✭ 行程玩法：【拉卜楞寺】-下午【八坊十三巷】- 夜宿永靖

【✭ 拉卜楞寺：特别安排登晒佛台赏全貌】（游览时间约 2 小时，含门票）拉卜楞寺意思为活佛大师的府邸。藏

传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”，是甘南地区的政教中心，保留有全国最好的藏传佛教教

学体系。也是电影《天下无贼》取景地。沿着世界最长的转经长廊走一段，轻推转经筒，遇见虔诚的长者，感受藏

族信徒的信仰之美，祈福安康和顺遂；在晒佛台，可以俯瞰壮观的寺庙建筑群。

【八坊十三巷】（游览时间约 1 小时）位于夏河县的八坊十三巷，属于国家 AAAA 级旅游景区。它融合了回族砖

雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出穆斯林的生活画卷，是河

州民族民俗文化名片，民族建筑艺术"大观园"。

【洮黄交汇观景台】黄河水呈黄色且混浊，而洮河水则清澈如碧，两种颜色的河水在此交汇融合，界限分明，形成

了一幅壮丽的自然画卷。黄洮交汇的成因主要与黄河和洮河的水情差异及地理环境有关，核心是两河河水含沙量不

同导致颜色分明。

D7：永靖（5.5H） 天水

✭ 亮点体验：探秘“四大石窟”之麦积山石窟 高 142 米却有 10000 多身佛像

✭ 行程玩法：【麦积山石窟】-下午【天水古城】- 夜宿天水

【5A 级麦积山石窟】（含门票，游玩约 2.5 小时）中国四大石窟之一，与莫高窟、云冈石窟、龙门石窟齐名，被

列《世界遗产名录》，国家 AAAAA 级旅游景区；因该山状如堆积的麦垛而得名。洞窟密如蜂房，栈道凌空飞架，

层层相叠，其惊险陡峻为世罕见。位于甘肃省天水市麦积区，为麦积山风景名胜区子景区，是小陇山中的一座孤峰，

高 142 米，因山形酷似麦垛而得名。始建于 384-417 年，存有 221 座洞窟、10632 身泥塑石雕、1300 余平方米

壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，历史学家范文澜曾誉麦积山为“陈列塑像的大展览馆”。保留有大量的宗教、

艺术、建筑等方面的实物资料，体现了千余年来各个时代塑像的特点，反映了中国泥塑艺术发展和演变过程，丰富

了中国古代文化史，为后世研究我国佛教文化提供了丰富的资料和史实。沿着山体修筑的木制栈道向上，沿途一座

座石窟罗列开来，值得驻足细细观赏。

【天水古城】天水古称“秦州”，自古以来就是丝绸之路的必经之地，而以伏羲文化、大地湾文化、早期秦文化、

三国古战场文化、佛教石窟文化为代表的五大文化，更是在天水漫长的历史长河中书写了众多辉煌灿烂的篇章。城

内随处可见的古树、古建，关于伏羲的古老传说，以及耳边不经意间传来的一声西秦腔，都让人惊觉，这座城市从

未斩断过它的历史。天水古城位于天水市秦州区西关片区，是一片具有悠久历史的古民居建筑群落区域，保存着较

为完整的明、清时代和民国时期的建筑，自己在逛古镇的同时可以品尝自己喜欢的古镇美食。

【“用美食解读城市”之天水麻辣烫】（自由觅食）天水麻辣烫为什么突然火了？它的魅力不仅在于其丰富的食材

和独特的汤底，更在于劲道的手擀粉，以及甘谷县辣椒面的完美融入。它的辣度适中，辣中带香，既不会过于刺激，

又能让人感受到那种辣椒带来的畅快淋漓。推荐店铺：海英伊甸园开元、方记关东煮、和平麻辣烫、阿依社麻辣烫、

邵记田园关东煮、荷琴麻辣烫、姐妹麻辣烫等。

D8：天水（约 0.5H） 伏羲庙（约 3.5H） 成县 ✈ 深圳

✭ 亮点体验：探秘“四大石窟”之麦积山石窟 高 142 米却有 10000 多身佛像

✭ 行程玩法：上午乘车前往【麦积山石窟】游览 - 成县送飞机

【伏羲庙】天人文始祖，伏羲庙，原名太昊宫，俗称人宗庙，始建于明成化十九年至二十年间（1483——1484 年），

前后历经九次重修，形成规模宏大的建筑群，是中国国内唯一有伏羲塑像的伏羲庙。 伏羲庙临街而建，院落重重

相套，四进四院，宏阔幽深。庙内古建筑包括戏楼、牌坊、大门、仪门、先天殿、太极殿、钟楼、鼓楼、来鹤厅共

10 座；新建筑有朝房、碑廊、展览厅等共 6 座，新旧建筑共计 76 间。在天水，相传正月十六是伏羲诞辰，按照传

统人们要到伏羲庙 “朝人宗”，这便是伏羲庙庙会，隆重而盛大。每年这一天，天水人都要祭祀人文始祖伏羲，

仰望“人祖”朴实、憨厚、慈祥的面容，追思华夏民族遥远辉煌的历史，怀念人文始祖肇启中华文明的丰功伟绩，

缅怀始祖恩泽，弘扬伏羲文化。

… … … … … … … … 祝 您 轻 松 出 发 旅 途 愉 快 … … … … … … … … …

备注：行程可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素而作变更，经与全体游客协商同意后对行程游览前后顺序进行调整。 费用包含：

往返交通：往返机票、机场建设费、燃油税；

参考航班：深圳-陇南 Y87563 1100-1350 直飞 / 陇南-深圳 Y87564 2155- 0035 直飞

当地交通：当地全程空调旅游车（按人数定车型，保证一人一正座）；

车辆配置备注：4-5 人安排 7 座别克或江淮，6 人安排 9 座车(按人数定车型，保证一人一座)

酒店住宿：行程所列当地星级酒店（以两人一房为标准）；报价含每人每天一张床位；西北大部份酒店无三人间

和加床，单人若拼不上请补单人房差；

用餐标准：全程含 7 个早餐，不含正餐。

费用不含：

深圳机场往返机场接送；

航空公司临时通知的燃油税涨幅；不含往返航空保险，如需购买咨询机场送机工作人员。

行程中标明不含的项目和行程以外项目所需的自费项目，酒店餐厅内的酒水饮料、洗衣等一切私人开支；

如出现单男单女参团无法安排拼住或加床时需补的单人房差；

景点内园中园门票及行程中注明门票不含的景点、全陪费用、旅游意外保险、航空险；

不含小交通：扎尕那观光车 40 元/人，麦积山电瓶车 30 元/人，花湖 30 元/人，黄河九曲第一湾扶梯 65 元/人

本行程全程不安排地接导游服务，安排司机做景区、酒店衔接工作，不含专业讲解，如另需导游增加相应费用。

儿童收费：（特价引流产品另行规定）

2-12 周岁小童：含往返机票、车位费；不占床位，不含早餐及门票费，如产生门票及其他费用由家长现付。

关于小童门票优惠：（暑假期间，部分景区对持学生证学生实行门票优惠政策；1.1-1.4 米之间是半票，超 1.4

米请自行携带学生证。）

行程健康安全重要提醒：

1、此团非老年人团，未配备随行医护人员，请根据自身身体状况，慎重考虑是否跟团出行。若因个人身体原因

导致发生意外及损失的，概由游客承担，旅行社不承担责任。

2、因甘南线路路途遥远，不接受孕妇、70 岁以上、2 岁以内的游客报名；另外不接受 65 岁以上、18 岁以下未

成年人单独参团，外籍人士等特殊人群单独参团，此类人群需有亲戚朋友、监护人、中文翻译陪同方可参加；若

坚持参团，由此产生的一切后果由客人自行承担。

3、为保障出行安全，以下人员请勿参团：患有心脏病、高血压、伴有高热或严重呼吸道症状的重症感冒、心肌

梗塞、中风、严重哮喘、癫痫、未痊愈的传染性疾病、慢性阻塞性肺疾病、严重心律失常、不稳定型心绞痛、急

性肾炎、慢性肾衰竭、糖尿病等疾病者，以及半年内接受过手术的客人。请如实申报健康状况，若隐瞒病情强行

参团，由此产生的一切后果由客人自行承担。旅途中如身体不适，请立即告知工作人员并配合就医。

特别说明：

失信人请勿报名！国家最高人民法院公布的失信人禁止乘坐飞机、高铁！我司机位为全款买断，失信人如有隐瞒

造成空占机位，即使没有出票，机票费已产生，取消只退税，此损失由报名人自行承担！

1、此路线为特价打包回馈客户团，凡客人持有长者证、学生证、导游证、记者证、军官证、军人残疾证等均无

任何优惠或退票,如有未产生或自愿放弃的当地景点、住宿及赠送的项目，费用概不退还。

2、由于此机票的特殊性，不作换人，不退票，不改签，请知悉！报名时请一定仔细核对姓名及证件号码，如若

出错，因此产生的费用由出错方承担！（报名时请提供证件照片）

3、因不可抗力因素造成行程更改、延误、滞留或提前结束时，旅行社可根据实际情况协调处理，如变更后费用

发生变化，未发生费用退还游客，超支费用由游客承担。旅行社在不影响原定的接待标准及游览景点的前提下，

有权根据实际情况对行程先后顺序作调整；

4.如有任何质量问题，请在当地及时跟导游或组团社反馈，以便我们及时配合处理解决！行程结束时请您认真填

写意见单，通过您的意见单我们可以更好地监督当地的接待质量，您的意见单也将是行程中发生投诉的处理依据。

因是全年切位机票，一经确认则无法变更或退改，请确保提供的名字证件号准确无误，如有错则全损；

5.旅游途中游客从事爬山、滑雪、骑马、漂流、游泳、攀岩等具有人身危险性的活动和自由活动时一定要根据自

身的健康状况来自主决定，老人和孩子应有家人陪同不能单独活动；游客在活动期间不遵守规定、自身过错、自

由活动期间内的行为或者自身疾病引起的人身和财产损失责任自负，旅行社不承担责任；

6.出团时请务必带上有效登机证件（需与出票时提供资料一致），穿运动鞋或平底鞋，请自备防晒用品，晕车药，

常用药品(预防感冒,腹泻等)等；贵重物品随身携带，以免丢失。旅途中不要过量饮酒，自由活动时，请结伴出行，

不去不安全的地方；

7、初到异地，因气候、饮食等差异，尤其是老人小孩及胃肠功能较弱者，可能出现腹泄等不适症状，要注意饮

食卫生，不吃生冷食物，避免受凉，有不适请及时服用胃肠药，严重者请告知导游；

8、出发前 2 天通知客人准确出团航班及酒店名称，具体行程及景点若有变更，以最后确认及接待社安排为准；

9、客人报名时请委托报名处代买旅游意外保险；根据中国保监会规定：意外保险投保承保年龄范围调整为 2-75

周岁，其中 70 周岁以上游客出险按保额的 50%赔付，属于急性病的只承担医疗费用，不再承担其他保险责任；

10、请游客在报名时，准确登记姓名及身份证等号码（小孩出生年月），并在出游时携带有效登机证件，与须与

出票时提供的资料一致（身份证、户口本、护照、回乡证等），在办理登机及入住酒店时需提供；如因个人原因

导致无法正常出行，责任自负；

甘南旅游须知

1、甘南地区平均海拔约 3200 米，大气含氧量只及平地 70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮

开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过

剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。

2、重要提醒：游客如患有心脏病、高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不

宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，旅行社不承担任何连带责任；

3、甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离

团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦；

4、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：

一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要

小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼；

5、藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要

随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要

掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题；

6、在少数民族地区参观，请尊重当地的生活、宗教习惯，谨记地陪宣布有关旅游注意事项，入乡随俗，在任何场

合下都不要提及有关少数民族的宗教和政治敏感问题，配合好地陪工作。

7、因当地条件限制，甘南酒店整体环境与服务比较差，不能和内陆发达城市同级相比较；

8、购物属于个人自愿行为，慎重选择（旅行社不负责退货，为此请慎重考虑是否购买）。警惕上当受骗，注意防

盗、防抢。购买工艺品时，请一定要事先了解价位，如无意购买，请不要随意讲价，以免发生不愉快; 在旅游期间

要特别注意人身和财产安全，妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品；

9、旅游全程请服从导游的安排，牢记导游告知的安全事项，带小孩的请时刻注意小孩的安全，防止走失，爱护文

物古迹，保护环境。旅游者每到一地都应自觉爱护当地的文物古迹和景区的自然环境。 参考温度：

月份 4 月 5 月 6 月 7 月 8 月 9 月 10 月 11 月

甘肃 10-18 度 15-22 度 18-26 度 20-28 度 21-29 度 15-26 度 10-18 度 1-12 度

旅游安全注意事项

一、出行安全注意事项

1、旅游者应确保自身条件适合参加旅游团队，应根据个人年龄、身体状况等情况选择旅游线路和项目，行程中要

自带适当的防护用品以及必备药品，做好个人健康及安全防护工作。

2、景区（点）游玩时，应严格遵守景区（点）设置的安全提示和警示。

3、参加水上娱乐项目，应穿戴救生衣或其他救生装备，听从工作人员指挥，勿超越安全警戒线，前往深水水域或

危险河道。

4、游客登山或参与活动中应根据自身身体状况进行，并注意休息，避免过度激烈运动导致身体无法适应。

5、乘坐缆车或其他载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排；遇超载、超员或异常时，千万不要乘坐，以

防发生危险。

6、不私自参加行程以外的活动或项目。

7、游客参加行程中安排的危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦

极），应严格遵守安全注意事项，并在相关工作人员指导下进行游玩，同时穿戴相应的安全装备（安全帽、护具、

专业登山鞋等）。

8、患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者以及其他等疾病或身体情况不允许的游客，切勿参加危险性较大的活动

或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极）。

9、 经过危险地段（山路或泥泞道路等），应注意安全不要打闹嬉戏，不相互拥挤等，前往险峻处游览，不要攀登、

攀爬等。

10、参观游览时，听从导游或领队安排，不擅自离队，单独游玩。

11、外出旅游要带好证件（身份证、护照等），随身携带保管好贵重物品，不要将证件或贵重物品交予陌生人保管。

12、夜间或自由活动期间出行，游客应当选择自身能够控制风险的范围内活动，并告知导游或领队，同时注意安全。

13、老年人、未成年人、残疾人等旅游者，旅游中遇身体不适，不要强求和存侥幸心理，应立即就医，并告知导游

或领队。

14、旅游期间不得乱扔烟头和火种。

15、如遇（雨天、雪天、塌方、险路等）或易滑区域，应注意安全，慢行、缓行、绕行。

16、当旅游目的地国家政治动荡或突发事件频繁发生时，请谨慎前往。

17、如遇旅游突发安全事故，及时向事发地有关公安、交通、旅游主管部门报警，并快速联系医院提供救助，组织

必要的自救。出境游应向我国驻当地外交机构报告救助，请求境外有关部门协助开展医疗急救、财产保护、安置安

抚和游客转移等工作。

二、交通安全注意事项

1、在旅游中听从导游和领队安排，记住集合时间、地点、车型、车牌等。

2、遵守目的地交通规则。

3、乘坐交通工具时，要系好安全带，不要将身体任何部位伸出窗外，在交通工具停稳后方可离开；上下交通工具

时，须排队等候，讲究文明礼貌，并优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，打闹嬉戏，以免发生意外。

4、不带危险或易燃易爆物品上车。

5、车辆行驶中，不得与驾驶员交谈，不得向车外抛弃物品。

6、进入机场、火车站、车站、码头等公共场所，应严格遵守（机场、火车站、、车站、码头等）公共场所的安全

规定。

三、食宿安全注意事项

1、旅途中购买食品要注意食品质量，不要购买“三无”（无生产日期、厂家、地址）商品。

2、旅途中要注意食品安全卫生，不吃生食、刺身、不吃景区或街头无证摊点供应的小吃，不饮酒，不暴饮暴食。

3、携带贵重物品入住酒店时，应及时办理贵重物品寄存，行李物品不脱离视线。

4、入住酒店后，须了解酒店安全通道位置和安全疏散示意图；须检查酒店为你所配备的用品（卫生间防滑垫等）

是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游或领队报告。如因酒店原因，未能配备，请游

客小心谨慎，防止发生意外。

5、不要将住宿酒店房号告诉陌生人；不要让陌生人进入房间；出入房间要锁好房门，关好窗户。

6、不要翻越酒店门窗或阳台围栏。在酒店或者餐厅光滑路面行走时小心行走，防止摔到损伤。

四、购物娱乐安全事项

1、 不要轻信流动推销人员的商品推荐；不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物；无意购买时，不要向商家问

价或还价，购物时应向商家索取正式发票。

2、 要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。

3、 在自由活动期间外出不要单独行动，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。

五、其他安全注意事项

1、老年人或未成年人参团,需家属或朋友陪同参加，并签订《健康证明》和《免责书》。

2、旅游车辆严禁超载,未成年小童及婴儿均需占有车位。

3、凡患有心脏病、高血压、醉酒、怀孕或身体不适者不要浸泡温泉。

4、孕妇参团,请事先告知，不得隐瞒。

5、进入少数民族地区游玩时，请尊重当地少数民族的风俗和信仰,避免与当地居民发生冲突。

6、参加游览时，穿运动鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔伤及扭伤。